心拍

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著書名	心拍トレーニング-その理論と実際―スポーツトレーニングと健康増進トレーニングのために
著者名	外岡立人
出版社	〓出版社
ASIN	4870990512
装丁	単行本
価格	￥ 1,835
読後感想	概要：ちょっと古いですね本文：

著書名	金哲彦のランニング・メソッド
著者名	金哲彦
出版社	高橋書店
ASIN	4471142127
装丁	単行本（ソフトカバー）
価格	￥ 1,155
読後感想	概要：「丹田」「肩甲骨」「骨盤」の３ヵ所を走っている途中に明確に意識すること本文：これからマラソンを走ってみようという方にも、レースにチャレンジしてみようという方にもオススメの書籍です。写真や図が豊富にあり、ぱらぱらと眺めるだけでもモチベーションが上がります。まずはカラダのバランスに意識することで、どのように走れば楽に走れるのかを説明してくれます。「丹田」「肩甲骨」「骨盤」の３ヵ所を走っている途中に明確に意識することで、軽く走ることができます。普段の歩く姿勢を意識することで、走る時間が取れないときでも無意識にトレーニングになるとのことです。また、アップやクールダウンについてやトラブル時の緊急対応についても丁寧に書いてあり参考になります。先日はじめて走ったフルマラソンでなんとか完走できたのは、この本のおかげです。折にふれて読み返しながらトレーニングを続けていきたいと思っています。概要：物凄い分かりやすい！本文：マラソン初心者で本格的に始めたく本書を購入。カラー写真が非常に大きくまた多く、シンプルで何せ分かりやすい！この一冊を熟読すれば十分かな？と思わせる内容。初心者でお考えの方は買って後悔しないよ☆ 概要：とても読みやすい技術論本文：小出監督の知識ゼロからのジョギング&マラソン入門が精神的なジョギングの楽しさを教えてくれる本ならこちらは技術的な楽しさを教えてくれる本だと思いました。体幹という聞きなれない言葉が出てくるのでちょっと難しいかなと思ったら、実に簡単かつ実践的な内容でした。体を軸に肩甲骨と骨盤を回転させる意識で走るというのは最初意識しないとなかなかできません。しかしできてくると走り方が変わってくるのが実感できます。私はジョギングを始めたばかりの超初心者ですが、小出監督の本に励まされ、この本に習いながら走っています。概要：痛みに悩むランナーにも本文：自己流のジョギングを続けた結果あちこちガタが来て病院通いするはめになり、ちゃんとした走り方やボディケアの方法を学ぶ必要があると感じて読んだのがこの本でした。最初のうちは自分の走りにうまく反映出来ず戸惑いましたが、少しずつ体幹を使って腰から下に過度の負担をかけない（痛みの出難い）走り方が出来るようになってきたような気がします。ランナーに起こりやすい痛みに対する原因と対処法に触れているのも私にはありがたい。また、本書で説く丹田に重心を置き肩甲骨と骨盤を意識して使っていく体の使い方は、歩いたり走ったりといった場面だけでなく日常の立ち居振る舞いにおいても有効なものであると感じました。写真や図解を多く使用し非常に判り易く、本格的な走りを目指すランナーはもちろん、私のような故障持ちにとっても役立つ本だと思います。概要：金先生に感謝の意を込めて投稿します本文：小さい頃から走るのは本当に大嫌い。苦痛でしかありませんでした。ところが４０歳を過ぎて、なんだか急に走りたくなりました。が、とにかく「走る」なんて「敵」のようなものでしたし、超初心者なので体を壊しても困る。もともと性格として何でも頭から入るタイプ。そこでまず「勉強」しよう、と。いろいろ探して手に取ったのは金先生のこの本でした。何冊も読むつもりはなかったので、「これぞ」という一冊を求めていました。まずはウォーキングで、「肩胛骨・丹田・骨盤」を意識しながらひたすらフォームを確認する毎日。必要な筋肉をつけ、フォームがきちんとすれば、自然に快適なランニングへ移行できる、と励みました。実は悲しいことに、私が走るなんて心の奥底では信じていなかったのは否めません。ところが、ついに今日という感動の日を迎えたのです!!不思議でした。いくら走っても苦しくも疲れもしないのです。これがあの私の体？という思いで、走り続けてしまいました！久々に味わった幸せと感動の朝でした。金先生、ありがとうございます！フルマラソン完走の感動を夢見て、これからも走ります。

著書名	胎児心拍数モニタリング講座―大事なサインを見逃さない!
著者名	藤森敬也
出版社	メディカ出版
ASIN	4840414629
装丁	単行本
価格	￥ 2,940
読後感想	概要：分かりやすいです。本文：

著書名	胎児心拍数モニタリング―分娩前,分娩中の胎児心拍数図の取り方,見方,読み方,考え方
著者名	島田信宏
出版社	東京医学社
ASIN	4885630916
装丁	単行本
価格	￥ 3,059
読後感想	概要：本文：

著書名	Perinatal Care Notes胎児心拍数モニタリン (周産期手帳 3)
著者名	西村修
出版社	メディカ出版
ASIN	4840421153
装丁	文庫
価格	￥ 1,050
読後感想	概要：本文：

著書名	運動処方のための心拍数の科学
著者名	山地啓司
出版社	大修館書店
ASIN	4469260681
装丁	単行本
価格	￥ 3,150
読後感想	概要：本文：

著書名	時間医学(chronome)とヤヌス(Janus)医学―時間生物学とエコロジーの立場からみた心拍変動と血圧変動
著者名	大塚邦明
出版社	メディカルレビュー社
ASIN	4896002199
装丁	単行本（ソフトカバー）
価格	￥ 4,725
読後感想	概要：本文：

著書名	心臓とスポーツ―心拍数による健康法
著者名	山地啓司
出版社	共立出版
ASIN	4320060466
装丁	－
価格	￥ 1,575
読後感想	概要：本文：

著書名	艶舞‐心拍数のリズムで―小林智美画集
著者名	小林智美
出版社	中央公論新社
ASIN	4120028844
装丁	大型本
価格	￥ 6,300
読後感想	概要：これで満足しない人は居ないんじゃあ…？本文：

著書名	艶舞心拍数のリズムで―小林智美画集
著者名	小林智美
出版社	中央公論新社
ASIN	4120030210
装丁	単行本（ソフトカバー）
価格	￥ 3,150
読後感想	概要：母性、という印象の画集本文：実に大胆にエロティックに描かれています。しばらく目をはなせず、そのイラストに酔いしれてしまうこともしばしば。でてくる男が美男すぎてちょっと飽きてしまいました(笑) 小林智美さんのファンにはたまらない一冊になっています。概要：美し過ぎる本文：小説の挿絵、ゲームのイラストなど幅広く楽しめるつくりとなっています。カラーイラストはもちろん白黒イラストもあるので飽きがきません。全体的に南国のムードが漂う艶っぽい絵が多めです。この素晴らしい世界を心ゆくまで楽しんでください。概要：限定版の普及版本文：シリアルナンバー入りの限定版の普及版です。なぜか表紙のイラストが違うので、手が出かかってます(笑)。限定版では、開いて見る大きなイラストが、こちらでは綴じ込みにされてしまって少し残念・・・。でも、これはこれで素晴らしい絵をタンノーできます。ゲームのロマサガファンにも、ぜひ見ていただきたいと思います。絶対に損はしませんから♪ 概要：おもわず溜息本文：とても美しい画集です。一方ではどこかエキゾチックな雰囲気が漂い、もう一方では古き日本や中国の情景、はたまた未来的な衣装やロボット・・・まさに小林智美ワールド！多国籍な感じが見ていて飽きません。巻末に少しだけマンガ（？）も載ってます。個人的には早く「サガフロ１」と「２」の画集が出ないかと心待ちにしています。
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